Salam untuk semua pada saluran Anda untuk menurunkan berat badan.
Di sini saya tidak hanya berbicara tentang pengalamannya di 55 kg berat badan, tetapi juga berbagi resep dengan yang saya bisa menurunkan berat badan adalah lezat dan memuaskan.
Dan hari ini, aku cepat-cepat berbagi dengan Anda resep untuk ala chakhokhbili sangat lezat.
Ya, ini bukan resep chakhokhbili klasik, tapi kami tidak membutuhkannya, tugas kita adalah untuk memasak lezat dan rendah kalori! Kami stroyneem!
✅Ingredienty (bagi mereka yang percaya KBZHU menunjuk gram):
- kaki ayam tanpa kulit (820 g)
- busur - 1 buah (80g)
- wortel - 1 buah kecil (70 g),
- Tomat - 2 menengah hal (280g)
- Tomat Paste - 2 sendok teh (10 g),
- Bawang putih - 3-4 siung (15 g),
- khmeli suneli -. 1 sdt (3g) garam, merica - selera,
- Hijau (saya punya dill, namun akan lebih harum dengan ketumbar atau peterseli).
✅Prigotovlenie.
Dengan ayam stik drum menghapus kulit.
bawang kupas dan wortel.
Kami memotong bawang kecil dan wortel digosok pada parutan kasar.
Cincang halus tomat dan bawang putih.
Cincang rempah segar.
Pada ini semua pekerjaan persiapan selesai.
Lanjutkan ke piring.
Panaskan panci (saya menggunakan non-stick panci) dan menyebarkannya paha ayam. Goreng paha di semua sisi sampai berwarna cokelat keemasan ringan, kemudian tambahkan ke bawang dan wortel shin.
Kami menggoreng segala sesuatu sampai bawang tembus.
Tambahkan tomat ke wajan dan hop-suneli, garam dan merica untuk rasa.
Biarkan mendidih, tutup selama 10 menit, lalu tambahkan pasta tomat 2 sendok teh dan bawang putih.
Bawa ke stik drum kesiapan ayam, tambahkan bumbu favorit Anda - dill saya, tapi pendekatan terbaik di sini ketumbar atau peterseli.
PP chakhokhbili harum kami siap!
Bon appetit!
Sangat lezat jika disajikan dengan bulgur memasak harum:
KBZHU per 100g: K-124, B-13,8, M-7.2, V-2,47.
Anda dapat menonton resep video yang saya mencoba untuk Anda:
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!