Hari ini saya memasak sayuran panggang di oven. Jika Anda berpuasa, maka hidangan ini akan mendiversifikasi pola makan Anda.
Saya sangat menyukai sayuran dalam oven dan cukup sering memasaknya. Jika seseorang sedang diet, mereka juga akan menghargai resepnya. Hidangannya cerah dan selalu menghibur saya, terutama saat matahari sangat kurang.
Anda bisa memasak sayuran segar dan beku.
Untuk memasak Anda perlu sayuran apa saja yang cocok untuk dipanggang dan Anda suka.
Aku punya ini:
Lada Bulgaria.
Tomat ceri.
Champignon beku.
Brokoli beku.
Kembang kol beku.
Jagung beku.
Kacang polong beku.
Teman-teman, saya mohon banyak,nilai resep👍 jika Anda suka dan bagikan di media sosial. jaringan. Dan jangan lupa untuk menulis komentar! Bagi saya, inilah motivasi terbaik untuk membuat artikel baru. 😍
Berlangganan ke saluranjangan sampai ketinggalan resep baru! 😉
Resep memasak langkah demi langkah:
Olesi loyang dengan minyak sayur - lapisan tipis. Jika Anda takut sayuran akan lengket, Anda bisa menutupinya.
Letakkan sayuran segar di atas loyang.
Dengan yang beku, saya melakukan ini: Saya memanaskan wajan tanpa minyak dan meletakkan, misalnya, kacang polong beku di sana. Aduk terus sampai kelembapannya menguap - saya butuh waktu 1 menit. Kami melakukan ini dengan setiap jenis sayuran beku.
Saya juga merekomendasikan untuk melihat resep tanpa lemak ini:
Kubis, telur, semolina, bawang - dan tanpa daging!
Kue kering menit selalu membantu!
Potongan daging oatmeal rasanya seperti daging
Hiasan bit yang luar biasa!
Bar muesli manis
Resep kacang hijau yang enak
Salad kubis yang lezat
Kemudian kami mendistribusikan semua sayuran secara merata, seperti ini:
Panaskan oven hingga 190-200 derajat dan masak selama 15-20 menit. Anda bisa langsung merica sayuran, lebih baik garamnya setelah dimasak.
Selamat makan!
Di bawah ini Anda dapat menonton resep video singkat langkah demi langkah saya untuk memasak sayuran di oven: