Sebuah lezat dan sup hangat pada saat yang sama dari tomat matang, dengan ayam dan zucchini cocok sebagai makanan diet sederhana atau cahaya siang.
Resep Sup tomat dengan ayam dan zucchini
bahan:
fillet ayam - 1 pc.
zucchini muda - 1-2 potong.
Wortel - 1 pc.
Bawang - 1 pc.
tomat matang - 3-4 potong.
Bawang putih - 1-2 siung
Minyak zaitun - 2 sdm. l.
Garam, lada hitam, gula, bumbu kering aromatik, dill segar - selera
persiapan:
Pertama, Anda perlu mempersiapkan pure tomat.
Tomat harus sangat matang, tetapi jika tidak ada, lebih baik untuk mengambil bubur kalengan.
Dalam kasus yang sangat ekstrim sesuai dengan jus tomat, tapi rasa tidak akan begitu kuat.
Melepuh tomat dengan air mendidih dan dikupas. memotong tomat menjadi dua melintang dan menghapus benih dengan sendok. Potong ekor. Menggeser bubur tomat dalam blender dan menggiling.
Bersihkan bawang dan dipotong kecil-kecil. Bawang putih juga dibersihkan dan tanah. wortel dimurnikan potong dadu kecil. Dengan kulit muda zucchini tidak harus dihapus, hanya zucchini potong dadu.
Panaskan wajan dalam beberapa sendok makan minyak zaitun, tumis bawang cincang beberapa menit dan menambahkan untuk itu wortel dan bawang putih.
Sedikit garam dan merica, aduk goreng selama sekitar 5 menit.
Ayam fillet dipotong-potong, ukuran yang harus tidak lebih dari kubus zucchini.
Kami menyebar dalam panci iris dan goreng sekitar 5-6 menit untuk putih. Opsional, Anda dapat menambahkan berbagai bumbu dan rempah-rempah.
Menambah zucchini ayam, tuangkan ΒΌ cangkir air, tutup dengan tutup dan didihkan sekitar 20-25 menit pada panas rendah. Banyak air tidak diperlukan untuk menuangkan sebagai zucchini dan ayam terisolasi dalam proses mempersiapkan cukup cairan.
Tambahkan tomat bubur dan satu sendok teh gula. Jika sup ternyata sangat tebal, Anda bisa menuangkan sedikit air atau meja anggur putih. Setelah sup mendidih, didihkan selama 10 menit.
Tuang sup ke dalam mangkuk, taburi dengan dill cincang dan melayani.
Bon appetit!
Banyak hal menarik tidak hanya tentang makanan >>>SINI
Terima kasih untuk Huskies dankeanggotaan!
Semua yang terbaik!