Melestarikan visi selama bertahun-tahun dapat menggunakan kekuatan tertentu. Ini cukup sederhana dan terjangkau.
11 Oktober Hari Penglihatan Dunia
Dengan tangan ringan dari WHO di dunia pada hari ini dirayakan Hari Penglihatan Dunia. Kesempatan yang sangat baik untuk menarik perhatian salah satu organ yang bekerja paling keras dari pengguna modern.
Nutrisi untuk mata - produk apa yang berguna
Nutrisi yang tepat melindungi terhadap berbagai penyakit mata dan membantu memperbaiki penglihatan, jika Anda hati-hati mengamati diet mata khusus.
Diet harus mencakup produk alami yang mengandung antioksidan, vitamin, mineral dan elemen yang melindungi tubuh dan organ-organ visi dari efek merusak dari lingkungan.
Produk yang paling berguna untuk visi - oranye, kuning, merah dan warna hijau jeruk mengandung karoten dan hijau - lutein dan zeaksatin.
Zat-zat ini meningkatkan penyerapan vitamin A, dan melindungi mata Anda dari penuaan dini.
Ternyata bahwa kekuatan untuk memperbaiki penglihatan termasuk wortel, labu, aprikot, tomat, kentang, paprika, semua sayuran hijau, buah merah dan oranye dan buah-buahan, dan produk dapat digunakan tidak hanya di basah tapi juga di diproses a.
Telur mengandung asam amino bermanfaat untuk mata, gelap coklat memperkuat kornea dan pembuluh, dan ikan meningkatkan visi dan kekeringan tidak berkembang.
Untuk melihat dan produk yang berguna dari jagung mentah, blueberry, kacang, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Jangan lupa tentang produk yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk dan mawar, yang membuat pembuluh darah mata, kuat dan elastis.
Merawat mata untuk menjadi terbiasa kegiatan sehari-hari seperti menyikat gigi, untuk latihan yang sama untuk visi dan nutrisi yang tepat tidak begitu sulit jika Anda ingin menjaga kesehatan Anda dan menjalani hidup aktif dalam usia.
Dan lebih sering terganggu oleh monitor komputer dan layar smartphone.
Kesehatan mata ikan Anda!
Seperti ini? Berbagi dengan teman Anda dan menempatkan Like!
Banyak hal menarik tidak hanya tentang makanan >>>SINI
Terima kasih untuk Huskies dankeanggotaan!
Semua yang terbaik!