Untuk tetap awet muda dan berbunga dalam waktu lama, Anda tidak perlu membeli kosmetik mahal atau menjalani operasi bedah. Alam sendiri memberi kita "buah-buahan", yang dipenuhi dengan vitamin, elemen dan zat bermanfaat. Selain itu, banyak dari mereka dijual di toko terdekat dan tidak mahal.
Wortel
Dalam komposisinya, produk ini banyak mengandung mineral dan vitamin. Misalnya, vitamin A membantu produksi kolagen, yang berdampak positif pada kondisi rambut, gigi, dan kuku.
Badam
Produk ini kaya vitamin E, antioksidan alami yang kuat. Membantu meregenerasi sel, memulihkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, almond mengandung flavonoid, lemak nabati
bayam
Bayam membantu produksi kolagen. Produk ini juga mengandung vitamin C, yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Ikan gendut
Ini termasuk salmon, mackerel, salmon. Mereka mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh ganda, yang:
· Memperkuat sistem kekebalan;
· Memperbaiki kondisi rambut dan kulit;
· Memiliki efek positif pada memori;
· Mencegah munculnya kerutan;
· Semangat.
Biji labu
Komposisinya mengandung sejumlah besar seng, omega-3. Mengkonsumsi biji labu kuning meningkatkan kekenyalan kulit, dan kehadiran tiptophan berpengaruh positif terhadap kualitas tidur yang sangat penting untuk kesehatan dan kecantikan manusia.
Peterseli
Manfaat utama peterseli adalah mengandung antioksidan. Mereka memperkuat sistem kekebalan, membuat kulit elastis, dan mengurangi kemungkinan neoplasma.
Teh hijau
Itu dianggap sebagai antioksidan alami. Minuman ini mengandung katekin - zat yang menghambat proses penuaan, memiliki efek regenerasi.