Saya ingin langsung mengatakan bahwa produk di bawah ini tidak akan dapat membuat keajaiban bersama Anda dan segera menyingkirkan kecanduan. Namun, banyak orang membantu menghilangkan dan menghentikan keinginan tersebut.
Penting juga untuk dicatat bahwa semua produk akan efektif, tetapi hanya jika orang yang telah memutuskan untuk berhenti merokok dapat bertahan.
Penting!Vilkin. Proadalah komunitas kuliner yang unik. Di sini Anda akan selalu menemukan artikel menarik dan resep penulis yang terbukti untuk setiap selera.
Daftar makanan bermanfaat jika Anda ingin berhenti
Terong
Kesulitan utama di masa sulit ini adalah kekurangan asam nikotinat, karena tubuh sudah terbiasa dengannya. Untuk membuat celah seperti itu tidak terlalu menyakitkan, tambalan nikotin telah ditemukan sebelumnya. Tetapi ada juga pilihan yang lebih murah, seperti memasukkan terong ke dalam menu makanan Anda.
Sayuran ini mengandung niasin, selain itu baik untuk sistem saraf pusat.
Untuk alasan ini, ahli narsis menganjurkan agar Anda menggunakan terong ketika Anda berhenti merokok. Ini akan menghindari terjadinya depresi.
susu
Keuntungan utama dari produk semacam itu adalah jika Anda meminum secangkir susu sebelum dihisap rokok, maka rasanya akan terasa menjijikkan bagi Anda.
Cukup melakukan manipulasi seperti itu setiap saat dan seiring waktu tubuh akan berhenti menerima kesenangan dari proses merokok.
Jahe
Cukup potong jahe menjadi potongan-potongan kecil, masukkan ke dalam wadah, dan bawa bersama Anda. Saat mengidam muncul, Anda perlu memasukkan sepotong ke dalam mulut Anda - rasa jahe yang membara akan mencegah keinginan untuk merokok untuk waktu yang lama.
Keunggulan lain dari produk ini adalah perokok yang sering sakit, menjadi lebih rentan terserang flu dan virus. Berkat penggunaan jahe, yang merupakan imunostimulan alami, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan melindungi diri dari infeksi. Selain, jahe membantu menyegarkan nafas.
Jeruk
Rasa jeruk juga membantu mengurangi keinginan untuk merokok. Cukup makan beberapa potong jeruk atau lemon untuk membuat merokok kurang menyenangkan. Juga dalam komposisinya ada asam askorbat, tetapi zat ini tidak cukup untuk perokok.
Pisang
Nilai utama produk ini adalah vitamin B6 dalam komposisinya. Zat ini membantu melindungi paru-paru dari tumor kanker. Tugas lainnya adalah menghasilkan serotonin, hormon kebahagiaan. Tetapi seseorang yang berhenti dari kecanduan ini hanya kekurangan ini.
Brokoli
Ini membantu dengan baik dengan kecanduan nikotin karena adanya sulforaphane dalam komposisi. Zat ini menghentikan efek toksik pada sel, melindunginya dari efek rokok.
Hal ini juga berguna untuk memasukkan asparagus, zucchini, tomat, herbal ke dalam makanan. Salad yang dibuat dari produk-produk ini sangat berguna, karena kombinasi seperti itu tidak akan memberikan waktu untuk melawan keinginan mengidam.
Seledri bekerja dengan baik - membuat proses merokok tidak senyaman susu, sehingga mengurangi keinginan untuk merokok. Jika Anda pergi ke kafe, pesan makanan segar atau salad, yang akan menghilangkan keinginan merokok untuk sementara.
Makanan apa yang meningkatkan nafsu makan?
Tetapi ada makanan yang melakukan sebaliknya. Untuk alasan ini, setelah memutuskan untuk berhenti merokok, ada baiknya mereka melepaskannya untuk sementara waktu.
Pertama-tama - minuman beralkohol apa pun. Dan semakin tinggi tingkat "derajat" nya, semakin kuat pula keinginan untuk menghisap rokok. Oleh karena itu, sangat penting untuk mendengarkan dengan serius dan sama sekali meninggalkan alkohol untuk sementara waktu. Sebaliknya, lebih baik menggunakan jus buah, minuman sehat.
Dan hanya setelah nikotin benar-benar keluar dari tubuh, Anda bisa minum segelas kedua.
Kopi memiliki efek yang serupa, begitu juga minuman energi dan soda, misalnya Coca-Cola, yang mengandung kafein. Mereka mendorong keinginan untuk merokok lagi.
Selain itu, seperti yang dicatat oleh para ahli narkotika, kombinasi alkohol dan nikotin adalah salah satu yang paling berbahaya bagi tubuh. Berbahaya bagi jantung, sistem saraf, dan organ internal lainnya.
Artikel yang lebih menarik:
- Alkohol apa yang tidak boleh dicampur
- Periksa apakah Anda minum anggur dengan benar: Kesalahan umum TOP
- Bagaimana cara memastikan memilih anggur yang baik di toko
Jika Anda menyukai artikel itu, menyukainya (penulis akan sangat senang!) Dan simpan di jejaring sosial.
Semua artikel dan resep penulis dapat ditemukan di situs web: https://vilkin.pro
Kunjungi, baca, komentari, masak, dan bagikan hasil Anda!
Semua inspirasi kuliner :)
Teman dan pembantu Anda, Vilkin!