Pada saat yang sama, hidangan sederhana dan sangat lezat - nasi dengan sayuran dan ayam - kami masak di oven, dan cukup cepat. Saya paling suka basmati untuk digunakan sebagai dasar, varietas sereal inilah yang memberikan hasil paling sukses.
Di musim panas, Anda dapat menambahkan berbagai macam sayuran ke dalam hidangan, tetapi jika di luar musim dingin, Anda dapat bertahan dengan campuran beku. Mengganti fillet ayam dengan bagian mana pun dari burung diperbolehkan. Juga, sama sekali tidak perlu memasak nasi di oven, Anda bisa melakukannya di atas kompor. Dalam resep saya, kami tidak menggunakan setetes pun minyak sayur, jadi hidangan yang sudah jadi juga akan menjadi rendah kalori.
Nasi dengan ayam dan sayuran bisa disajikan ke meja selain acar, bumbu, dll.
Vilkin. Pro adalah komunitas kuliner yang unik. Di sini Anda akan selalu menemukan resep yang terbukti untuk setiap selera.
Bahan:
Nasi basmati - 1 cangkir
Air - 2 gelas
Fillet ayam - 150 g
Wortel - 1 pc.
Bawang bombay - 1 pc.
Brokoli - 80 g
Jagung manis - 3 sendok makan
Garam, merica - secukupnya
Bawang putih kering - 1 sdt
Deskripsi:
Siapkan semua produk sesuai daftar. Segera nyalakan dan hangatkan oven dengan baik, atur suhunya menjadi 180 derajat.
Ambil keramik atau piring oven lainnya. Tuang segelas nasi basmati ke dalamnya.
Kupas wortel dan bawang bombay. Cuci dan keringkan. Potong wortel menjadi irisan atau irisan lonjong, potong bawang menjadi kubus kecil. Segera pindahkan sayuran ke bentuk bersama nasi.
Tambahkan brokoli berikutnya, bongkar perbungaan besar menjadi potongan-potongan kecil.
Lalu tambahkan jagung. Ngomong-ngomong, beku dan kalengan cocok.
Bilas fillet ayam dan keringkan. Potong menjadi bagian-bagian kecil. Tambahkan daging ke dalam cetakan ke semua bahan.
Taburi benda kerja dengan garam, lada hitam bubuk, bawang putih kering.
Selanjutnya, tuangkan beberapa gelas air hangat ke dalam cetakan, campur semuanya dan kirim ke oven. Masak hidangan selama 35 menit.
Setelah beberapa saat, angkat sampelnya, lalu susun di piring dan sajikan.
Selamat makan!
Jika Anda menyukai resepnya, menyukainya (penulis akan sangat senang!) Dan simpan di jejaring sosial.
Semua resep penulis kami dapat ditemukan di situs web: https://vilkin.pro
Kunjungi, baca, komentari, masak, dan bagikan hasil Anda!
Semua inspirasi kuliner :)
Teman dan pembantu Anda, Vilkin!