Shakes sayur sangat populer di kalangan pecinta makanan mentah, penggemar sehat, dan pecinta makanan nabati. Sebelum memasak dan menggunakan, tentu saja, Anda harus mempelajari rekomendasi ahli gizi, mempelajari tidak hanya tentang manfaatnya, tetapi juga tentang kontraindikasi, dosis yang dapat diterima khusus untuk Anda. Smoothie bit dan jus bit telah dikaitkan dengan pembersihan, peremajaan, dan peningkatan stamina, serta mengobati banyak penyakit.
Bahan:
Bit - 1 pc.
Jus lemon - 1 sdm l.
Minyak sayur - 1 sdt l.
Rosemary - 5 g
Air - 100 ml
Garam, lada hitam - secukupnya
Resep langkah demi langkah:
Langkah 1 - Untuk membuat smoothie bit di rumah, ambillah makanan yang terdaftar. Koktail kental dibuat dari sayuran akar mentah dan dari yang dipanggang atau direbus.
Langkah 2 - Jika beri dan buah-buahan dapat dimasukkan ke dalam blender utuh atau dipotong-potong dan acak giling segera, maka Anda harus mengotak-atik bit keras - bahkan potongan kecil pun dihancurkan tenaga kerja. Oleh karena itu, saya menganjurkan agar Anda mencuci akar tanaman secara menyeluruh, membersihkannya dari lapisan atas dan memarutnya terlebih dahulu di parutan biasa dengan serutan kasar. Ini membuatnya lebih mudah untuk mencapai konsistensi bubur / bubur.
Langkah 3 - Celupkan keripik bit ke dalam mangkuk dan hancurkan hingga menghasilkan butiran terbaik. Bit berair mengeluarkan cairan dengan cepat.
Langkah 4 - Jika kelembapan tidak cukup dan sulit untuk menggiling tanpa tambahan cairan, segera tuangkan jus lemon atau air minum dan lanjutkan mengocok. Selain melembabkan, jus lemon memberi rasa asam, nada dan keseimbangan rasa.
Langkah 5 - Tambahkan minyak zaitun, bunga matahari, atau minyak sayur lainnya dengan rasa yang diinginkan. Kami menaruh beberapa jarum rosemary konifer-kamper atau daun ramuan harum lainnya. Jika Anda membutuhkan versi yang sudah dibumbui, garam, merica, dan bumbui dengan bumbu halus sesuai kebijaksanaan Anda. Kocok, aduk dan cincang semua bahan. Smoothie bit mentah sangat kental dalam bentuk aslinya, yang dimakan dengan sendok. Jika Anda menyukai koktail yang lebih encer, encerkan dengan air minum (banyak yang dicampur dengan minuman susu fermentasi) hingga kental yang Anda butuhkan.
Langkah 6 - Tuang smoothie bit ke dalam wadah berporsi dan sajikan. Biasanya, itu dikonsumsi dalam jumlah kecil pada satu waktu.
Selamat makan!
Suka dan berlangganan saluran adalah yang terbaik, terima kasih untuk kami :)
Semua resep kami dapat ditemukan di situs web: https://vilkin.pro