Agar gusi menjadi kuat, perlu untuk meningkatkan aliran darah ke sana, dan untuk itu perlu dilakukan lebih banyak gerakan mengunyah. Makanan modern kebanyakan lembut, bisa digosok dan ditelan dengan lidah Anda di langit-langit, dari mana gusi dan gigi menjadi malas.
Agar semuanya teratur, Anda perlu makan lebih banyak makanan padat, misalnya, memasukkan kubis ke dalam makanan Anda. Itu tidak bisa ditelan seperti kura-kura, dan Anda hanya perlu mengunyah untuk waktu yang lama! Ayo buat salad kubis yang melatih gusi (+ sebagai bonus, berfungsi seperti kuas dan membersihkan tubuh).
Bahan:
1. Kubis (setengah kecil)
2. Bit (ketiga)
3. Bubuk rumput laut (sepertiga sendok teh)
4. Cabai merah (sejumput) juga meningkatkan aliran darah ke gusi
5. Minyak zaitun (1 sendok makan)
Persiapan
Ambil kubis dan bit, cuci bersih, kupas bitnya, gosokkan pada parutan kasar, potong kol, taburi dengan merica dan bubuk rumput laut sebagai pengganti garam, tuangkan minyak, campur dan perkuat salad gusi siap! (Tidak semua orang bisa makan kubis dan bit mentah)
Berlangganan saluran dan bagikan resep dengan teman-teman Anda!