Saya menyambut Anda di saluran saya.
Rasanya gurih dan sangat tipis di sini.
Mari Berkenalan! Nama saya Anya dan sejak Mei 2018 saya beralih ke tentang nutrisi yang tepat dan defisit kalori.
Di blog saya, saya berbicara tentang bagaimana proses penurunan berat badan saya dari 132,2 kg (dengan tinggi 172 cm) berjalan, saya berbagi resep dan pengalaman.
Saat ini saya telah berhasil menyingkirkan 59 kg.
Dan hari ini saya ingin memberi tahu Anda satu resep yang bagus.
Sederhana, cepat, tapi enak!
Ayo masak lumpia dengan ikan asin ringan? Ini adalah makanan pembuka yang luar biasa untuk meja pesta atau hanya camilan lezat untuk Anda.
Anda hanya perlu menghabiskan 5 menit saja dan kemudian menikmati makanan yang lezat.
✅Saya memerlukannya:
- 2 lembar kertas beras,
- 70 g salmon merah muda asin ringan atau ikan asin ringan lainnya,
- 20 g keju krim keju cottage,
- Daun kubis cina (daun selada bisa digunakan)
- sepiring air hangat.
Bagian tersulit dari resep ini bukanlah berjalan melewati kertas beras di toko dan membelinya.
Kertas nasi itu sendiri rapuh, rapuh.
Tetapi ada baiknya memasukkannya ke dalam air sebentar dan Anda dapat membalik gulungan apa pun darinya.
Potong ikan asin ringan menjadi beberapa bagian. Saya selalu memotong ikan menjadi beberapa bagian dan menyimpannya dalam wadah di lemari es - saya membutuhkannya - saya mengambil sebanyak yang saya butuhkan.
Kami mengeluarkan kertas beras dari air (jangan berlebihan, coba dengan tangan Anda, jika menjadi elastis dan lentur, keluarkan).
Meletakkan kertas nasi.
Kami menyebarkan di atasnya beberapa potong ikan, sedikit kubis Cina (atau daun selada), keju dadih dan gulung.
Itu saja! Kami memutar jumlah gulungan yang kami butuhkan.
Potong miring untuk presentasi yang indah.
Dan nikmati! Silakan dinikmati makanannya!
Anda dapat menggunakan produk pilihan Anda sebagai isian. Gantilah ikan dengan udang yang digoreng dengan bawang putih, misalnya, atau dengan stik kepiting (jika Anda menggunakannya). Anda bisa menambahkan mentimun segar, seledri, apel.
Atau Anda bisa membuat lumpia sayuran dengan membungkus sayuran favorit Anda di atas kertas dengan saus keju dadih atau yogurt, misalnya.
Bereksperimen dan temukan rasa favorit Anda!
KBZHU per porsi dua lumpia menurut produk saya: K - 265, B - 28,3, F - 7,7, U - 16.
Anda dapat menonton resep videonya di saluran YouTube saya tautan.
Terima kasih atas waktu dan kesukaan Anda.
Berlangganan saluran jika Anda tertarik dengan pengalaman, resep, dan komunikasi saya.
Saya tidak berpura-pura menjadi ahli PP. Hanya berbagi pengalaman saya. Saya "OkoloPP"!