Selamat siang dan penurunan berat badan yang lezat!
Bagi mereka yang bosan dengan pembatasan ketat dan diet lapar - panduan singkat untuk menurunkan berat badan pada penghitungan kalori dan keseimbangan BJU:
Belum lama ini saya membuat kue keju panggang dengan selai kacang. Pertama kali dengan selai kacang. Saya sangat senang dengan rasa dan aroma kue keju sehingga saya memutuskan untuk membagikan resepnya kepada Anda.
✅ Untuk membuat kue keju, saya membutuhkan produk berikut:
- keju cottage 9% (saya memilikinya) - 200 g,
- telur ayam - 1 pc,
- semolina TSP (semolina) - 20 g,
- pemanis - 4 sachet (1 sachet sama dengan 1 g sama dengan 5 g gula),
- 20 g selai kacang
- sejumput vanillin,
- sirup kurma - 15 g (opsional).
✅Memasak.
Saya hanya mengambil blender dan memasukkan semua bahan ke dalamnya (kecuali selai kacang) dan aduk rata.
Dengan bantuan blender, diperoleh konsistensi yang seragam, dan kue keju empuk dan tanpa gumpalan.
Saya memasukkan sebagian adonan ke dalam loyang muffin. Saya memiliki cetakan silikon, yang tidak saya olesi dengan apapun, karena makanan yang dipanggang dapat dikeluarkan tanpa masalah.
Saya menaruh setengah sendok teh selai kacang di tengahnya.
Tutup dengan sisa adonan dan ratakan.
Saya mencampur bahan terlebih dahulu di malam hari dan menaruhnya di cetakan.
Di pagi hari, tetap mengirim cetakan dengan adonan ke oven, dihidupkan pada 180 derajat.
Saatnya dipandu oleh oven Anda. Butuh waktu 20 menit untuk mendapatkan kue keju panggang.
Sementara kue keju sedang disiapkan, kami melakukan pekerjaan pagi kami.
Sarapan lezat yang baru dipanggang sudah siap! Selamat minum teh!
KBZhU per 100 g hidangan siap pakai: K - 253, B - 18.71, F - 14.13, U - 12.6.
Anda dapat menonton resep videonya:
✅Anda dapat melihat banyak resep lain di katalog di tautan ini.