Selamat siang, suasana hati yang baik dan penurunan berat badan yang lezat!
Panduan singkat penurunan berat badan dengan menghitung kalori bagi mereka yang lelah dengan diet ketat, pantangan makanan dan ingin langsing dengan nyaman, enak dan tanpa rasa lapar:
Hari ini saya punya resep muffin oranye untuk Anda. Harumnya ilahi! Pada malam yang dingin, sepotong kue jeruk akan menghibur dan menghangatkan Anda.
Dan yang terpenting, Anda membutuhkan sedikit makanan.
🍊 Untuk membuat muffin oranye, saya membutuhkan makanan berikut:
- jeruk besar (dari mana saya mendapat 225 g jus jeruk dengan bubur),
- 2 butir telur ayam
- semolina dari TSP (semolina) - 100 g (bisa diganti dengan tepung - sekitar 120-125 g tepung),
- 5 sachet pemanis (1 sachet sahama sama dengan 1 g = 5 g gula),
- 0,5 sendok teh soda kue.
🍊Memasak.
Hal pertama yang kami lakukan adalah menghilangkan kulit jeruk dengan parutan halus.
Selanjutnya, gulung jeruk sedikit dengan tekanan, potong menjadi dua dan peras semua jus ke dalam mangkuk. Tidak menakutkan jika ampasnya masuk ke dalam jus. Saya membuat 225 g jus dari jeruk besar.
Tambahkan parutan kulit, 0,5 sendok teh soda kue, sahzam dan 2 telur ke dalam jus jeruk.
Campur dengan baik. Soda dengan jeruk memberi reaksi - massa mulai berbusa dan volumenya meningkat.
Selanjutnya tambahkan semolina (semolina) dan aduk rata.
📌 Alih-alih semolina, Anda bisa menggunakan tepung, meminumnya sedikit lebih banyak dari semolina - sekitar 120-125 g.
Jika semolina yang digunakan, adonan perlu didiamkan agar semolina mengembang. Saya berdiri selama 5 menit.
Adonan dituang ke dalam loyang muffin dengan diameter tidak lebih dari 16 cm. Saya punya cetakan silikon, hari ini saya mau pakai cetakan yang ada lubang di tengahnya (entah apa namanya😂).
Kami memanggang dalam oven yang dipanaskan hingga 180 derajat selama 35-40 menit.
Untuk waktu memanggang, dipandu oleh oven Anda.
Selamat minum teh!
KBZHU per 100 g hidangan siap pakai: K - 205, B - 8.5, F - 4.7, U - 32.2.
Anda dapat menonton resep videonya:
✅✅✅Anda dapat melihat banyak resep lain di katalog di tautan ini.