Selamat siang untuk semua dan penurunan berat badan yang nikmat!
Saya sudah lama lupa tentang diet kelaparan. Ini adalah mimpi buruk bagiku. Selain itu, sangat sulit untuk tidak menghentikan pola makan yang kaku dan menerkam makanan.
Sejak diperkenalkannya penghitungan kalori ke dalam hidup saya, berat badan saya turun, yang saya peroleh dari serangkaian diet yang berbeda.
Makan makanan enak dan tidak kelaparan, saya pergi ke tujuan saya.
Hari ini saya ingin berbagi dengan Anda resep untuk casserole keju-persik cottage paling lembut, dan bahkan cokelat!
Casserole hampir seperti kue keju dalam hal konsistensi.
Aromanya sungguh menakjubkan.
✅Saya menggunakan produk berikut untuk membuat kue:
- 400 g keju cottage 5%,
- 2 butir telur ayam
- 80-100 g tepung beras (semakin encer dadih, semakin banyak tepung),
- 420 g persik
- 10 g kakao (2 sdm), kantong (1 g) vanilin,
- 6 sachet pemanis (1 sachet = 1g = 5g gula).
Memasak.
Untuk mengolah adonan ada baiknya menggunakan blender agar konsistensi kuenya homogen dan empuk, tanpa ada gumpalan. Dan proses memasak akan jauh lebih cepat dengan asisten seperti itu.
Campur keju cottage, telur, pemanis dan vanillin dalam blender.
Dalam mangkuk, campur tepung dan coklat, lalu tambahkan ke dadih.
Kalahkan semuanya dengan baik.
Lebih baik mengambil buah persik yang belum terlalu matang, lebih kencang. Potong buah persik menjadi dua dan buang bijinya.
Kami mengambil loyang (saya memiliki silikon 18 cm).
Kami menyebarkan buah persik di bagian bawah formulir:
Dan kami menutupnya dengan tes:
Kami mengirimkannya ke oven yang dipanaskan sebelumnya hingga 180 derajat selama 40 menit. Dipandu oleh oven Anda.
Kami keluarkan, dinginkan dalam bentuk dan keluarkan casserole. Casserole akan mengendap sedikit.
Selamat makan!
KBZHU per 100 g hidangan siap pakai: K - 146, B - 10.1, F - 3.5, U - 18.3.
Anda dapat menonton resep videonya: