Selamat siang untuk semua dan penurunan berat badan yang nikmat!
Ya, saya berharap semua orang mengalami penurunan berat badan yang nikmat, dan bahkan penurunan berat badan yang besar, karena saya tahu itu mungkin.
Saya tahu untuk tidak kelaparan dan menjalankan diet ketat. Salah satu cara paling pasti menuju penurunan berat badan yang lezat dan seimbang adalah penghitungan kalori dan keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat.
Berat minus 60 kg saya adalah buktinya. Dan sudah tidak hanya milik saya, tetapi juga sejumlah besar pelanggan yang berhasil menurunkan berat badan dan bangga dengan diri mereka sendiri dan hasil mereka.
Selain fakta bahwa kami makan enak dan memuaskan, kami tidak takut kentang, pisang, pasta, dan semua produk lain yang termasuk di antara musuh penurunan berat badan.
Dan hari ini saya ingin berbagi resep yang enak dengan Anda sup kentang dengan bakso.
Supnya enak, tetapi pada saat yang sama memiliki CBJU yang enak.
✅ Bahan:
- Daging babi tanpa lemak cincang (saya memiliki tulang belikat, semua lemaknya dipotong) - 300 g,
- Dada ayam cincang - 300 g,
- 1 bawang bombay besar dalam sup - 110 g dan saya mengubah bawang kecil menjadi daging cincang - 50 g.
- 1 wortel ukuran sedang - 70 g
- kentang - 720 g,
- 2 liter air
- garam, 6-7 kacang polong allspice, daun salam, herba, jika diinginkan, bumbu sayuran universal.
✅Memasak.
Sangat baik jika Anda seorang ibu rumah tangga yang hemat dan Anda selalu memiliki berbagai daging cincang di freezer.
Saya kehabisan stok.
Karena itu, saya membalik daging dan menyisihkan 300 g dada ayam cincang dan daging babi cincang (bahu) untuk sup.
Daging cincang asin, merica, ditambahkan bumbu sayuran universal. Segalanya sesuai selera Anda.
Kami meletakkan panci dengan 2 liter air di atas api.
Saat air mendidih, potong halus bawang bombay dan parut wortel di atas parutan kasar.
Potong kentang menjadi potongan sedang.
Air telah mendidih - garam secukupnya (saya punya sekitar 2/3 sendok makan garam) dan tambahkan wortel dan bawang ke dalam air.
Begitu wortel dan bawang bombay direbus hingga setengah matang, kami kirim kentang ke dalam kaldu.
Airnya mendidih lagi - tambahkan allspice, daun salam.
Kami membentuk bakso dengan tangan basah dan menambahkan kaldu satu per satu.
Sup mulai mendidih - kecilkan api dan jangan lupa untuk menghilangkan buih.
Masak dengan api kecil sampai empuk. Bakso mengapung - periksa kesiapan kentangnya.
Saat sup hampir siap, tambahkan bumbu (saya punya adas beku) dan diamkan selama 5 menit.
Silakan dinikmati makanannya!
KBZHU per 100g: K - 57, B - 4, F - 2,45, U - 4,49.
Anda dapat menonton resep videonya di saluran YouTube saya tautan.
Terima kasih atas waktu dan kesukaan Anda.
Berlangganan saluran saya jika Anda tertarik dengan pengalaman, resep, dan komunikasi saya.
Saya tidak berpura-pura menjadi ahli PP. Hanya berbagi pengalaman saya. Saya "OkoloPP"!