Selamat siang dan nikmat, berat badan memuaskan semuanya!
Suka permen tapi ingin menurunkan berat badan? Dan saya makan kue-kue manis dan telah kehilangan 60 kg (dari 132 kg) dalam 2 tahun karena defisit kalori dan tentang nutrisi yang tepat.
Kenapa dengan PP? Ada begitu banyak stereotip seputar nutrisi yang tepat, begitu banyak pendapat berbeda tentang apa itu PP dan apa yang bukan PP, dan memutuskan untuk menjauh dari fanatisme PPshniks dan ZOZhnikov dan berada di suatu tempat. Slim itu enak dan memuaskan.
Hari ini saya ingin berbagi dengan Anda resep kue pisang coklat.
Saya suka karena teksturnya yang lembut dan lembab, dan betapa harumnya!
✅Bahan yang saya butuhkan:
- 2 pisang ukuran sedang (250 g) Bayi lebih baik menjadi terlalu matang, kita akan memberi mereka kehidupan kedua.
- 1 butir telur ayam
- 60 g tepung beras atau gandum utuh,
- mentega 20-25 g (lunak atau meleleh),
- 1/2 sendok teh baking powder
- sejumput vanillin,
- 5 g coklat - 2 sendok teh tingkat
- kalau mau bisa tambahkan 2 sachet pemanis, tapi manisnya pisang cukup buat saya.
✅Memasak.
Memasak itu mudah.
Masukkan semua bahan ke dalam mixer dan aduk hingga rata.
Jika Anda merasa akan merindukan manisnya hanya dari pisang, Anda dapat menambahkan beberapa sachet pemanis.
Untuk selera saya, dan tanpa tambahan pemanis, rasanya cukup manis.
Tuang adonan yang dihasilkan ke dalam loyang (saya menggunakan cetakan persegi panjang silikon kecil).
Kami mengirimkannya ke oven pada suhu 180-190 derajat selama 30-35 menit.
Saya memeriksa kesiapan dengan pisau atau tongkat kayu. Tidak ada adonan mentah yang tersisa di atasnya.
Saya menarik perhatian Anda ke bahan-bahannya.
Sebagian besar adonan adalah pisang dan kue kami tidak akan tinggi dan mengembang. Ini akan sedikit lembap, tetapi itu tidak berarti tidak dipanggang.
Tapi saya yakin Anda akan mengadakan pesta teh yang lezat!
Saya ingin dengan jujur memperingatkan Anda - yang tidak suka makanan yang dipanggang basah - cupcake ini bukan untuk Anda.
KBZHU per 100 g: K - 242, B - 4,96, F - 9,3, U - 35,92
Anda dapat menonton resep videonya di saluran YouTube saya tautan.
Terima kasih atas waktu dan kesukaan Anda.
Berlangganan saluran jika Anda tertarik dengan pengalaman, resep, dan komunikasi saya.
Saya tidak berpura-pura menjadi ahli PP. Hanya berbagi pengalaman saya. Saya "OkoloPP"