Resep untuk kue pisang oat hanya 3 bahan dan tidak ada tambahan gula. Cocok sebagai camilan berguna yang disiapkan hanya dalam 20 menit.
Saya tidak suka membuang makanan, saya pikir itu adalah boros. Baru-baru ini pisang rumah-rumah yang pernah tidak dimakan. rak-hidup mereka dengan cepat dipersingkat. Bahwa mereka tidak membuang, saya memutuskan untuk memasak mereka sesuatu yang bermanfaat.
Memutuskan untuk memasak biskuit dari serpih oat, sangat menyukai istri saya. Dan karena dia sedang diet, saya memutuskan untuk menyenangkan dessert-nya, di mana tidak ada gula.
metode persiapan
bahan:
pisang dikupas 250g (2 media pisang)
Oatmeal 180g (1,5 gelas)
Chocolate 50g (⅓ cangkir)
Pisang dikupas dan dihancurkan dengan garpu untuk bubur. pisang cocok terbaik, yang sudah mulai gelap. Mereka manis dan lebih mudah untuk bekerja dengan mereka, karena mereka lunak.
Saya menambahkan serpih oat dan diaduk untuk homogenitas. Saya menggunakan panjang memasak serpih, karena mereka adalah yang paling berguna, tetapi Anda dapat menggunakan.
Yang terakhir ditambahkan cincang halus coklat dan adukAnda dapat menggunakan drop. Aku seperti coklat gelap, tapi kemudian dilanjutkan sesuai dengan keinginan Anda. Umumnya coklat dapat digantikan oleh kacang-kacangan, buah kering, atau menambahkan sedikit dari segalanya.
Adonan siap. Baking ditutupi dengan kertas roti dan menyebar satu sendok makan adonan. Membantu tangan membuat bentuk hati. Selama memanggang adonan tidak mengalir, sehingga Anda dapat membuat kue yang bentuk yang Anda suka terbaik.
Panggang dalam dipanaskan 180 ° C oven. 15 menit dalam mode normal dan bahkan 3 menit dalam mode konveksi, aku cinta ketika cookie dengan kerak yang kuat.
Setelah memanggang memberi hati sejuk sepenuhnya dan dapat diberikan. Sampai kue panas, itu lembut, tetapi sebagai pendingin menjadi lebih kencang.
Istri menghargai usaha saya dan sangat terkejut ketika ia mengetahui bahwa itu benar-benar bebas gula cookie.
Apa yang harus diingat:
- pisang kupas hancur menjadi bubur.
- Tambahkan oatmeal dan coklat dan aduk.
- Panggang selama 18 menit pada 180 ° C.