Setelah saya menyadari bahwa saya tidak ingin untuk memasak setiap malam dan berpikir dalam perjalanan pulang, apa yang akan dimasak hari ini! Dan saya mencari tahu sendiri indah-tidak memasak.
Jangan memasak setiap malam sepanjang minggu dan pulang dari kerja, tidak rewel sekitar piring, dan makan malam dan bersantai.
Bagaimana saya melakukannya. Ini sangat sederhana.
Tidak, aku tidak siap untuk memesan takeaway. Tentu saja, saya memasak, tetapi hanya 1 kali per minggu. Biasanya saya memilih hari-hari Sabtu. Untuk memasak menghabiskan tidak lebih dari 1 jam dari waktu berharga Anda.
Sehingga Anda bisa memasak selama 1 jam selama 1 minggu?
Saya percaya bahwa makan malam harus hangat, tapi berguna, sehingga ikan adalah makanan terbaik.
Saya memasak ikan yang berbeda dan salmon pink, dan mackerel dan hake.
Setiap malam, ikan tidak makan, bosan. Oleh karena itu, saya mempersiapkan belum, dan ayam.
Saya membeli segala sesuatu di muka dan beku, dan pada malam hari saya dimasukkan ke dalam lemari es untuk defrost.
Langkah-langkah.
Ikan dan ayam, bersihkan, mengukir dan memotong-potong a la carte. Aku garam, tambahkan bumbu selera.
Menyebar ikan dalam satu wadah untuk memanggang, dan ayam yang lain, tuangkan diencerkan krim dan panggang segala sesuatu di oven selama 30-40 menit.
Sementara ikan panggang dan ayam, saya memasak lauk. Hiasan direbus soba, nasi dan pasta sampai al dente negara.
Siap hiasan menyebar ke tangki penyimpanan, tuangkan bumbu pada ikan atau ayam.
Kentang untuk makan malam tidak memasak, tapi sekantong kacang beku, kubis atau asparagus bisa merebus.
Setelah semua hanya akan mendinginkan, dipecah menjadi porsi per kontainer, untuk menutup dan mengirimkannya dalam freezer.
Makan malam selama 1 jam selama 1 minggu siap!
Di pagi hari saya keluar dari freezer yang ingin makan malam hari ini, dan meninggalkan di lemari es dicairkan sampai malam.
Dan di malam hari, pulang kerja, saya hanya bisa menghangatkan hangat Anda dan makan malam sehat dalam microwave.
Sementara makan malam pemanasan, aku segera memasak salad ringan tomat, mentimun, atau mengambil selada, hijau.
Cara yang bagus untuk hanya makan, bersantai dan menikmati malam setelah hari kerja.
Bon appetit!
artikel saya yang lain, Anda dapat menemukandi sini
Jika artikel itu tempat yang berguna huskies, itu memotivasi saya untuk menulis sebuah publikasi baru adalah untuk Anda, mendaftar untuk LAB RASA saluran saya. Berbagi dengan teman Anda di sosial. jaringan dan meninggalkan komentar Anda. Terima kasih.