Pagi lagi "tidak baik!" Kopi tidak membantu? Sekali lagi bangun tidak tidur dan jahat?! Sudah waktunya untuk memperbaiki ini! sarapan ini baik tidak hanya Anda menikmati rasa, tetapi juga memberikan energi dan mengangkat semangat Anda. Sekarang Anda akan merasakannya sendiri dengan melihat komposisi!
bahan:
1. hercules
2. biji rami
3. apel
4. kefir
5. gandum
metode persiapan
3 hari berkecambah gandum. Pada hari pertama dari gandum direndam dalam air. Di sampul kedua dengan kain basah, dicuci pada hari ketiga. Dan itu harus tampak proses milimeter, yang bisa dimakan pada akhir hari ketiga. Mereka bahkan memiliki nilai gizi yang besar dan memberikan mereka vitamin dan energi yang sama. Jadi kita lakukan dengan biji rami. aktivasi gandum terjadi selama 8 jam dan dapat menjadi lebih menggunakannya tanpa kecambah. (Untuk yang tidak sabaran!)
Kemudian mengambil gandum, direndam semalam dalam yogurt. Di pagi hari menggiling gandum dalam blender. Menambahkan sochonoe pada torochke apel dan biji gandum dan rami.
Wheat germ berisi ribuan mineral yang berguna. dan biji rami asam lemak Omega 3. Oats makan kuda dan oat kemudian digulung memberikan tenaga kuda!
Dan apel, Anda tahu sendiri apa manfaat membawa. Ini memiliki efek positif pada saluran pencernaan dan sistem saraf pusat. Oleh karena itu, seseorang yang menggunakan sarapan menjadi lebih seimbang, lebih baik, lebih energik, dan dengan demikian lebih produktif.
Jika Anda menggunakan super-bubur di pagi hari pada waktu perut kosong (bukan kopi) untuk sementara waktu, Anda akan merasa meledak luar biasa dari energi dan suasana hati yang baik! Selamat makan.
Mendaftar dan jangan lewatkan lebih sarapan resep, meningkatkan mood dan meningkatkan dan energi!