Buah ara mengandung kalium, yang memperkuat otot jantung dan ficin enzim khusus, yang mempengaruhi sel-sel darah dan mereka menjadi lebih cair, fleksibel dan mudah untuk menembus pembuluh darah, adalah pencegahan trombosis.
Ini smoothie manis berdasarkan buah ara dan lezat dan sangat berguna. Patut dicoba dan menerapkan dalam diet Anda diet sehat!
bahan:
1. Ara (segar atau kering) 3 pcs
2. Pisang (1 pc) adalah mungkin tanpa
3. Air (1,5 gelas)
4. Sorrel (1 daun) adalah mungkin tanpa
metode persiapan
Kami mengambil ara, sejauh mungkin, tentu saja, lebih baik segar. Di selatan Rusia di pertengahan Juni, itu sudah penuh dan buah-buahan Anda dapat memilih dari pohon, atau membeli di pasar. Tetapi jika hal ini tidak mungkin, bahkan dengan buah ara kering, terlalu, ternyata smoothie lezat. Jika Anda hidup dengan buah ara juicy, pisang tidak dapat ditambahkan karena buah ara begitu manis, yang manis, dan jika buah ara kering, Anda dapat menambahkan pisang, tapi masih diinginkan untuk mengasamkan daun coklat kemerah-merahan, atau beberapa tetes lemon acid. Kami menempatkan segala sesuatu dalam blender, air add dan membawa ke homogenitas a. Smoothies siap!
Bon: Peach smuzipitiya! ;)
Berlangganan saluran!