Ayam fillet dengan zucchini.

Admin

click fraud protection

Apakah Anda ingin memasak makan malam yang lezat dan berlimpah dalam waktu kurang dari setengah jam? Aku akan memberitahu Anda bagaimana. Tidak ada pekerjaan persiapan khusus yang dibutuhkan. Hanya connect semuanya dengan benar. Bombicheskoe hidangan dianjurkan untuk memasak!

persiapan:

Pertama kita ambil untuk ayam. Anda perlu 400 gram fillet. Ini juga saya, memotong obsushivayut dan tidak terlalu tebal. Memaksakan dalam panci dipanaskan dengan minyak dan goreng sampai kerak emas.

Sejajar dengan memotong-motong sayuran. Kita perlu sebuah pub kecil dan paprika. Zucchini perlu dipotong irisan tipis. Ketika kentang daging, menambah zucchini dan biarkan selama 10 menit. sayuran ini diperlukan untuk menggoreng untuk menjadi renyah.

Merica rebus secara terpisah dan kemudian ditambahkan ke sisa bahan. Sentuhan terakhir akan menjadi 2 sendok makan kecap, jumlah yang sama saus tomat dan satu sendok teh oregano. Salt perlu sedikit, karena saus akan cukup. Aduk dan didihkan bersama-sama selama 5 menit. Setelah itu, Anda dapat berbaring di piring. Bon appetit!

Dikurangi 55 kg. Dan aku masih makan enak, hangat dan membiarkan diriku bahkan lebih dari sebelumnya.
Dikurangi 55 kg. Dan aku masih makan enak, hangat dan membiarkan diriku bahkan lebih dari sebelumnya.

Salam! Di sini kita senang untuk semua orang yang ingin menurunkan berat badan.Tidak - diet pada ...

Salad funchose dan sayuran
Salad funchose dan sayuran

Salad yang sangat berwarna-warni baik dalam penampilan maupun rasanya. Ini benar-benar memasak de...

Irisan daging juicy kalkun dengan bawang putih dan keju. Panggang dalam oven
Irisan daging juicy kalkun dengan bawang putih dan keju. Panggang dalam oven

Sekarang chops saya memasak kalkun adalah satu-satunya cara. Saya rasa ini adalah yang paling lez...

Instagram story viewer