Selamat siang, dan mimpi pelangsing menurunkan berat badan!
Yang muncul dalam waktu kelanjutan dari saya hubungan cinta dengan makanan.
Bab Satu - awal.
Saya memiliki lebih dari sekali mengatakan kepada saya bahwa kehilangan berat badan sepanjang hidup mereka dengan berbagai tingkat keberhasilan. Kemudian melemparkan berat badan ekstra, maka mendapatkan mereka. Pada satu titik, aku santai, keluarga, kehidupan yang tenang di peremeshku dengan stres (yang tanpa mereka). Dan begitu, secara bertahap, tentu saja tidak hanya sekali, tapi lima tahun di belakang pada skala - 132,2 kg.
Anda ceritakan apa saya belum melihat, atau sesuatu, yang saya sembuh. Tentu saja melihat dan berkala mencoba untuk menurunkan berat badan diet, membatasi diri sekitar, melempar kilogram 5-7 di awal dan kemudian frustrasi dan makan lagi. Dan kemudian Anda tahu bagaimana itu. Aku berkata pada diriku sendiri - saya akan mulai lagi besok untuk menurunkan berat badan - dan apa? Ada beberapa imajiner kendala, bisnis dan penurunan berat badan ditangguhkan. Lupakan tentang hal itu untuk waktu yang tidak terbatas. Dan sekarang, angka-angka pada timbangan lebih dan lebih. Dan lagi dalam lingkaran setan.
Pada satu titik saya hanya menutup mata pada berat badan Anda sebagai kerudung tertutup.
Aku terbangun dengan kebencian. Kebencian pada suaminya. Yang sepertinya saya dalam cara yang kasar memuji sosok saya.
Aku sudah menulis bagaimana hal itu terjadi - dalam artikel ini. Jika tertarik - esteem. Sekali lagi mengatakan - Saya tidak ingin kasihan, dan sekarang juga sangat malu pada diri sendiri.
Ya, suami saya berkata, tentu saja, sebelum saya pulih. Pada saat-saat hanya seperti itu, saya mencoba untuk memulai diet baru. Tapi kali ini, terdengar seperti sakit. Atau mungkin hal itu terjadi semua dalam satu? Beberapa jenis sinyal dari luar angkasa berasal?
Ternyata saya harus memahami apa yang terjadi padaku, untuk melihat bahwa semua masalah kesehatan saya kelebihan berat badan. Dan ada banyak masalah - tekanan ini dan pembengkakan dan nyeri kaki, punggung bawah sekitar umumnya saya tetap tenang, jantung, membuat dirinya merasa. Cukup begini - saya sulit untuk hidup. Dan semua ini saya mampu memahami dan mengerti - perlu untuk perubahan sesuatu.
Saya memotivasi diri terkenal. Dan dia mulai mempelajari informasi tentang nutrisi yang tepat. Ayak delirium apapun, mencari pendekatan rasional untuk penurunan berat badan. Ya, pendekatan ini tidak mendapatkan macet di kemacetan es seperti sebelumnya. Sederhananya, saya sedang mencari cara baru hidup baru sendiri.
Aku menyadari satu hal - Anda perlu mulai segera, tanpa penundaan dan tanpa memberikan sendiri penundaan. Menghapus dari kehidupan semua makanan yang berbahaya - goreng, tepung, permen, makanan cepat saji.
Saya secara bertahap mulai Mei 2018. Dikecualikan vrednyatinu: beralih ke teh hijau dengan teh melati manis bukan hitam, berhenti makan kue-kue. Ini mengubah cara memasak - sekarang hanya memanggang, kesal dan mendidih. Produk mulai membeli untuk dirinya sendiri dada ayam, ikan, semua jenis sayuran, buah-buahan, sereal.
Secara bertahap, saya menemukan lezat dan cocok untuk resep saya, bereksperimen dengan resep. Hal ini telah ditetapkan untuk dirinya sendiri rezim minum (sebelum saya tidak minum air sama sekali, ditiadakan teh dan minuman lainnya). Dan di bulan pertama saya berhasil menyingkirkan edema kaki yang kuat.
Selama bulan pertama yang tentang gizi saya kehilangan 5,7 kg.
Pada saat yang sama, saya tidak pernah berhenti membaca dan disaring informasi tentang gizi dan penurunan berat badan. Dan saya datang ke fakta bahwa penurunan berat badan yang sukses adalah diperlukan untuk makan kalori defisit - menghabiskan lebih dari yang Anda konsumsi.
Tapi itu cerita lain, dibutuhkan lebih banyak kemauan, ketekunan dan perhitungan.
Untuk dilanjutkan ...
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada pelangsing okoloPP.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"