Ketika saya mulai jalan penurunan berat badan saya untuk nutrisi yang tepat dan defisit kalori, berat badan saya 132 kg! Bayangkan saja! Angka yang mengerikan dan sangat tidak menyenangkan di cermin.
Seperti yang saya tulis sebelumnya, untuk sebagian besar untuk memotivasi saya di menendang kesehatan penurunan berat badan saya dan memberikan suami memiliki, tanpa menunggu.
Bagaimana mungkin untuk membaca link berikut:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? dari = Editor
Secara bertahap mulai menurunkan berat badan, saya senang dengan hasil apapun pada awalnya. Terutama di bulan pertama ada perasaan lurus ringan - dikurangi hampir 5 kg! Meskipun saya telah membaca banyak informasi tentang nutrisi yang tepat, Anda menyadari bahwa sebagian besar telah pergi air ekstra.
Aku belum pernah gadis kurus dan paling Minimum berat badan saya setelah usia 20 didirikan di 80 kg. (Bone atau sesuatu... Saya memiliki luas dan berat)).
Jadi, untuk mulai kehilangan berat badan, saya menempatkan tujuan - untuk menurunkan berat badan hingga 80 kg.! Selama 132!
Dan tujuan ini begitu jauh... yang, tentu saja, tidak memberi saya kekuatan dan kepercayaan diri.
Jadi saya memutuskan untuk membodohi diri sendiri.
Dan dia mulai menetapkan tujuan interim - Saya ingin menurunkan berat badan: sampai 125kg... hingga 115kg... hingga 100kg!
Dan kau tahu, itu bekerja 100%.
Sub-gol yang sangat menyenangkan saya, mendorong untuk hasil yang lebih baik. Aku bangga pada diriku sendiri dan keyakinan dalam kenyataan bahwa semua saya dapatkan untuk mengambil akar yang lebih dalam diriku. Menunggu untuk nomor direncanakan pada skala, saya langsung berkata kepada diri sendiri - Hore! Aku bisa! Jadi saya bisa dan bahkan lebih baik!
Pada tahap ini, saya sedang menunggu timbangan akan menunjukkan 100kg. Ini masih belum kehilangan 1,5 kg. Tapi tanpa sadar aku ingin melihat setidaknya 99kg pada timbangan). Jauh lebih menyenangkan dan angka menarik psikologis, setuju?)
Tidak heran psikolog mengatakan bahwa untuk mencapai tujuan dihargai Anda perlu menetapkan tujuan interim sendiri.
Misalnya saya adalah bukti langsung bahwa).
80 kg - itulah tujuan utama saya. Dan sekarang saya tahu pasti bahwa kita akan mencapainya. Biarkan itu akan mengambil setengah tahun, dan mungkin lebih, tapi sosok dihargai pada skala yang dibutuhkan untuk sampai cahaya. Dari yang aku yakin!
Dan ini adalah apa yang akan saya fokus pada 80 kg, di sini di ini sudah saya tidak yakin)))).
Dan saat ini saya ingin memberitahu Anda, gadis-gadis.
Jika Anda dapat mengatasi kemalasan, Anda menemukan motivasi (sehingga untuk menurunkan berat badan secara permanen dan selamanya, tidak sekilas - Tipo: kebutuhan Tahun Baru untuk menurunkan 10 kg ...), akan mulai mematuhi nutrisi yang tepat dan kekurangan kalori, TO - Anda mendapatkan hasil yang itu sendiri memotivasi untuk penurunan berat badan lebih lanjut.
Sekarang saya tidak bisa membayangkan untuk diri mereka sendiri dengan cara yang berbeda hidup dan tidak ingin menjejalkan vkusnyashek lebih besar. Aku merasa kasihan pekerjaan saya dan hasil yang telah saya buat.
Dan lain. Saya tidak bosan mengulangi bahwa Anda bisa menurunkan berat badan tanpa kelaparan dan makan lezat! Nutrisi yang tepat dan defisit kalori akan membantu untuk mengucapkan selamat tinggal dengan kilogram benci selamanya!
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada diet penurunan berat badan yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!