Saya menemukan satu resep menarik untuk memasak fillet ayam di feed Instagram: cepat, enak, sehat dan tidak mahal, dan yang terpenting, Anda perlu melakukan manipulasi minimum untuk memberi makan seluruh keluarga.
Jadi mari kita mulai dengan tomat. Musim panas sudah segera menjadi musim panas dan sangat populer untuk menemukan tomat yang dapat ditoleransi. Mereka harus dipotong secara acak, saya memotongnya menjadi beberapa irisan. Anda membutuhkan sekitar 3-4 buah ukuran sedang.
Masukkan tomat cincang ke dalam loyang, dan masukkan fillet dada ayam ke dalam sen, setengahnya sudah cukup. Taburkan semua yang ada di atasnya dengan garam dan rempah-rempah. Anda dapat menggunakan ramuan Provencal, bawang putih kering atau paprika, sudah ada bidang imajinasi yang sangat luas. Pastikan untuk menambahkan sedikit minyak sayur di atasnya.
Sekarang kami mengirim loyang ke oven yang sudah dipanaskan hingga 20 derajat selama 30 menit. Selama 20 menit pertama, saya menutupi loyang dengan foil, dan 10 menit sisanya saya memanggang tanpa itu.
Saat daging sudah siap, tinggal dibongkar menjadi serat menggunakan garpu dan campur dengan tomat. Ini enak, tapi Anda pasti butuh lauk.
Benar-benar apa pun yang akan dilakukan, saya punya soba hari ini. Saya merebusnya saat dagingnya dipanggang di oven. Anda bisa merebus spageti, bulgur atau nasi.
Saya mengirim hiasan yang sudah jadi ke bentuk yang sama di mana dada dengan tomat dipanggang dan aduk rata. Sentuhan terakhir adalah peterseli.
Bahan:
- fillet ayam 1 pc
- tomat 3-4 pcs
- bumbu dan garam secukupnya
- soba (sereal atau pasta) sekitar 1 cangkir
- minyak sayur 2 sendok makan
Baca yang sama:
Saya menyiapkan pasta dengan rebusan dengan cara yang tidak biasa (suami saya mengatakan bahwa itu tidak akan enak, dan kemudian dia tidak bisa merobek dirinya sendiri)
Terima kasih atas perhatiannya dan subscribe channel-nya, ada banyak hal menarik ke depan! Jangan lupa untuk menyukainya 👍 dan bagikan resepnya dengan teman-teman Anda!
Sehatlah!