Salam untuk semua dan kehilangan berat badan tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga stroyneyuschih pada saluran Anda.
Dan bagaimana Anda merasa tentang kepiting tongkat?
Terakhir kali aku tidak benar-benar diterima, karena mereka tidak sepenuhnya memahami apa yang mereka disiapkan.
Namun, saya melihat bahwa banyak yang tidak mematuhi nutrisi yang tepat menghindari kepiting tongkat dan menikmati hidangan yang disiapkan dengan mereka.
Dan karena Aku bahkan tidak PP dan okoloPP dan saya memiliki lama dan sangat lezat makanan ringan sederhana retseptik kepiting tongkat, saya telah memutuskan bahwa perlu, dan resep ini diubah menjadi lebih rendah kalori dan berbagi dengan Anda.
Mari kita siapkan! Saya meyakinkan Anda bahwa pria Anda adalah makanan yang sangat menyenangkan, terutama pada saat liburan, sebagai pembuka.
Dan bagi mereka yang suka makan dan kepiting tongkat - akan menjadi camilan besar.
Mari kita siapkan?
kebutuhan ✅Nam:
- Packing kepiting tongkat - 200g
- krim keju atau krim dengan rempah - 2 sendok makan - 30 g
- semi-padat keju rendah lemak atau acar keju (suluguni Adyghe - apa yang Anda miliki di lemari es) - 90 g,
- Bawang putih 2-3 siung selera.
- dill, jika diinginkan.
persiapan.
Ketika membeli kepiting tongkat untuk melihat apakah sisi lingkaran terlihat yang mengatakan bahwa tongkat dapat berputar. Aku tidak pernah datang di bahkan lebih, tapi Anda tidak pernah tahu.
Kau tahu seperti pohon yang ditebang pada lingkaran dipotong sana, sehingga pada akhir kepiting tongkat harus seperti - mereka dapat hampir tak terlihat.
Siapkan isian.
Bawang putih dioleskan pada parutan halus dan campur dengan krim keju.
Plain keju gosok pada parutan halus dan campur dengan bawang putih dan keju dadih.
Kepiting tongkat terungkap lembut dan kepiting lembar.
Video di akhir artikel, Anda bisa melihat dengan jelas bagaimana melakukannya.
Melumasi kawin kepiting lembar bawang putih mentah dan menyerahkan roll.
Itu semua dilakukan!
Ini tetap baik dipotong sesuai selera Anda dan melayani!
Bon appetit!
Anda dapat menonton resep video yang saya mencoba untuk Anda. Di sana Anda akan melihat palochka😊 kepiting jelas Unfold
KBZHU per 100 g: K - 168, B - 14, M - 7.3, V - 11,5.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!