Salam untuk semua pada saluran Anda.
Di sini aku kehilangan berat badan dan sedikit saya secara online hasilnya sudah dikurangi 55 kg!
Saya berbagi dengan Anda tidak hanya kerugian mereka pengalaman berat badan pada defisit kalori, tetapi juga berbagai resep, yang merupakan bagian dari diet saya.
Sudah banyak yang saya sampai pada kesimpulan bahwa tipis lezat dan memuaskan tidak hanya mungkin, tapi perlu.
Sebuah dada ayam kita bisa memasak, sehingga dia tidak akan pernah bosan, dan setiap kali akan memiliki rasa yang unik.
Hari ini saya ingin menawarkan resep untuk dada ayam dengan quince.
Hanya datang musim quince dan dapat ditemukan di setiap toko.
Dengan sendirinya, quince tidak sesuatu yang istimewa - tangguh dengan rasa manis-asam bahkan mengempis.
Tapi itu sangat berharga untuk tunduk perlakuan panas - ia mengungkapkan sehingga Anda akan ingin memasak quince lagi dan lagi.
Sangat lezat - dipanggang quince di oven dengan ayam, bebek, angsa. Kami pertama kali makan sepanjang quince, dan kemudian burung. By the way, tahun baru adalah pilihan yang bagus untuk hidangan panas.
Tapi hari ini saya ingin menawarkan resep untuk dada ayam, direbus quince.
kebutuhan ✅Nam:
- dada ayam - 2 fillet tengah (620 g)
- quince 2 pcs (470 g)
- 1 bawang potong (80 g),
- yogurt klasik - 1 pot (150 g)
- garam, lada hitam, kering bawang putih - selera.
Persiapan.
Siapkan semua produk.
bawang Peel, dicuci dengan baik dengan ayam.
Kami quince menghapus inti dengan biji.
Cournot dipotong payudara kecil-kecil.
Quince dipotong menjadi sekitar ukuran yang sama seperti ayam.
Bawang cincang halus.
Ambil panci, menambahkan untuk itu 50 ml air dan memadamkan tutup dalam wajan quince 5 menit.
Kemudian tambahkan bawang dan didihkan selama 5 menit.
Dengan quince add dada ayam, garam dan merica untuk rasa, tambahkan sejumput bawang putih kering.
Biarkan mendidih, tutup, aduk sesekali.
Ketika dada ayam hampir siap - tambahkan yoghurt dan didihkan selama beberapa menit.
Ini sederhana! ayam kami dengan Ava siap!
Ketika menerapkan make pastikan untuk tidur dengan tanaman hijau.
Bon appetit!
rasa asam diperoleh. Bagi mereka yang tidak suka keasaman dapat pada akhirnya, tambahkan satu sendok teh gula. Tapi jangan lupa untuk menyertakan gula di KBZHU.
Saya tidak menambahkan gula, dan saya suka rasa hidangan ini - dada ayam dimainkan cukup berbeda.
KBZHU per 100g: K - 89, B - 13.56, F - 1,5, V - 4,85.
Anda dapat melihat videoretsept, saya mencoba untuk Anda:
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!