Semua orang tahu tentang manfaat soba! Dan fakta bahwa Anda bahkan tidak bisa memasaknya, sedikit tebakan (hemat bensin, waktu dan dapatkan lebih banyak manfaat). Memasak bubur soba hangat tanpa perlakuan panas.
Bahan:
1. Soba - segenggam (vitamin B)
2. Flaxseed - 2 sendok makan (Omega 3)
3. Kapulaga bubuk - sejumput (tanpa itu)
4. Bawang putih - 1 siung (germanium)
5. Air - 1 gelas (dicairkan lebih sehat)
Persiapan
Kami mengambil soba hijau atau biasa berkualitas tinggi (tapi coklat hanya digoreng hijau hidup), tuangkan air semalaman (sisakan ruang di dalam toples sebanyak soba, karena kuat membengkak). Kami juga merendam rami sehingga "bangun".
Di pagi hari (keesokan harinya) kami membebani soba yang "diisi" dan rami ke dalam wadah blender, tambahkan bawang putih, kapulaga (merica dan garam jika diinginkan). Kami menambahkan air hangat (mendekati panas sesuai toleransi perangkat).
Kocok sampai halus, pindahkan ke cangkir (Anda mendapatkan massa yang kental). Hiasi jika diinginkan (dapat dipanaskan dalam penangas uap). Semoga harimu menyenangkan, teman-teman terkasih! :)
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!