Apel adalah buah yang sehat. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu seberapa banyak - ini adalah dokter alami yang nyata. Tidak heran mereka berkata - makan satu apel sehari, Anda bisa berhenti minum obat. Ini adalah cara yang murah dan mudah untuk menghindari penyakit jantung, diabetes dan banyak kondisi serius lainnya.
Penting!Vilkin. Proadalah komunitas kuliner yang unik. Di sini Anda akan selalu menemukan artikel menarik dan resep penulis yang terbukti untuk setiap selera.
Pencegahan penyakit jantung
Apel mengandung banyak serat. Berkat ini, buah ini menurunkan tingkat kolesterol berbahaya dalam darah, dan zat inilah yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, merusak fungsi jantung. Selain itu juga mengandung antioksidan bermanfaat yang melindungi jantung dan pembuluh darah dari faktor stres, menghentikan penumpukan lemak di dinding pembuluh darah.
Mengurangi risiko terkena diabetes
Makan satu apel sehari secara signifikan dapat mengurangi risiko diabetes. Dan itu juga berkat seratnya. Zat ini memiliki kemampuan untuk mengatur kadar gula darah. Selain itu, pektin mempercepat pembersihan tubuh dari logam berat (timbal, merkuri, dll.).
Apel memiliki sifat anti-karsinogenik
Apel adalah gudang katekin dan quercetin. Ini adalah antioksidan yang, sekali berada di dalam tubuh, menekan radikal bebas - yang menyebabkan kanker.
Ada banyak zat bermanfaat di dalam kulitnya, mereka sangat efektif dalam melawan kanker hati dan payudara.
Seperti dikemukakan oleh Dr. Odile Fernandez, yang berhasil mengatasi onkologi, apel "tidak hanya akan meracuni Putri Salju, tetapi juga kanker."
Meningkatkan kesehatan otak
Seperti yang kami katakan, kulit apel mengandung antioksidan quercitin. Zat ini beberapa kali lebih kuat dari vitamin C yang melindungi sel otak dari kerusakan. Karena itu, untuk menjaga daya ingat yang baik selama bertahun-tahun, agar terhindar dari penyakit, perlu mengonsumsi setidaknya 1 apel per hari.
Membantu dalam membersihkan gigi
Buah ini bisa disebut sikat alami. Berkat pulpa yang padat, enamel gigi bisa dibersihkan dengan baik. Selain itu, apel mengandung berbagai asam yang melawan bakteri penyebab kerusakan gigi.
Ya, apel tidak dapat menggantikan semua prosedur kebersihan yang diperlukan, tetapi jika Anda tidak memiliki sikat dan pasta gigi, buah ini akan menjadi alternatif yang sangat baik.
Menormalkan fungsi tiroid
Keuntungan utama adalah adanya yodium dalam bijinya. Karena itu, mereka tidak boleh dibuang - biji satu apel akan membantu menghilangkan kekurangan zat ini di dalam tubuh.
Buah akan membantu memperkuat sistem saraf
Apel mengandung vitamin B, fosfor dan asam glutamat.
Berkat kombinasi ini, sistem saraf diperkuat, yang karenanya seseorang dapat lebih mudah menahan sikap apatis, kelelahan, dan mengatasi depresi.
Mengatasi kelebihan berat badan
Ada banyak pola makan berbahan dasar apel. Dan semua itu berkat banyaknya serat dalam komposisinya. Zat inilah yang membantu menurunkan berat badan ekstra itu. Selain itu, buah ini mengurangi rasa lapar.
Selain itu, mereka mengandung banyak vitamin, elemen jejak yang berguna, yang diperlukan selama diet ketika kekurangannya.
Tetapi ada satu poin penting - diet yang menggunakan buah beri segar hanya diperbolehkan untuk mereka yang perutnya benar-benar sehat. Sisa apel harus dipanggang.
Apel menghambat usia tua
Ini dimungkinkan berkat antioksidan dalam komposisinya. Karenanya, apel sering disebut "peremajaan".
Dengan bantuan mereka, Anda dapat memperpanjang keremajaan sel, kulit, dan pektin dalam komposisi berkontribusi pada produksi kolagen yang lebih cepat, yang juga memperpanjang kemudaan.
Memperkuat otot
Menurut temuan ilmuwan Amerika, apel adalah cara terbaik untuk memerangi atrofi otot. Ini adalah penyakit berbahaya dan tidak dapat disembuhkan yang belum ada obatnya. Kulit buah ini mengandung asam ursolat, yang membantu mengatasi penyakit ini tindakan pencegahan yang sangat baik: ini membantu meningkatkan massa otot dengan memengaruhi gen yang bertanggung jawab untuk itu kerugian.
Artikel yang lebih menarik:
- 10 bumbu ini akan mengejutkan Anda secara tak terduga
Jika Anda menyukai artikel itu, menyukainya (penulis akan sangat senang!) Dan simpan di jejaring sosial.
Semua artikel dan resep penulis dapat ditemukan di situs web:https://vilkin.pro
Kunjungi, baca, komentari, masak, dan bagikan hasil Anda!
Semua inspirasi kuliner :)
Teman dan pembantu Anda, Vilkin!