Yang dari kulkas terbaik dimakan dingin atau dipanaskan? Berbahaya daripada makanan dipanaskan? Baca lebih lanjut dalam artikel.
Produk yang tidak dapat digunakan kembali untuk memanaskan
Ada beberapa produk yang tidak dapat re-panas dirawat, karena dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Segala sesuatu yang Anda telah setelah makan, itu harus dimasukkan ke dalam lemari es, dan yang dilarang untuk kembali panas, digunakan sudah dalam cara baru.
1. bayam
Bayam sangat baik untuk tubuh, karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Terutama kami suka jenis tanaman hijau mereka yang menjalani gaya hidup sehat, dan hati-hati mengikuti diet.
Bayam, direbus dalam krim asam - salah satu hidangan yang paling populer sempurna dikombinasikan dengan lauk nasi atau spaghetti, tetapi Anda tidak dapat kembali panas itu.
solusi: untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, kami sarankan menggunakan bayam dalam bentuk, menambahkan Smoothies dan salad, sebagaimana telah dimasak bayam dapat digunakan sebagai saus atau makanan ringan dingin.
2. ayam
Dalam lemari es Anda dapat menemukan banyak orang Rusia masakan ayam. Ini adalah sumber protein yang mudah dicerna, dan berbagai pilihan untuk memasak ayam menakjubkan.
Tapi tetap, Anda tidak bisa kembali memanaskan ayam, karena ini perubahan struktur protein, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi pencernaan.
silakan BERLANGGANANpada saluran saya :)
solusi: direbus atau dipanggang ayam sangat cocok untuk salad, dan potongan sisa panggang filet atau ayam burger digunakan dalam dingin untuk mempersiapkan sandwich.
3. jamur
Jamur - produk yang sangat sulit bagi tubuh, karena tidak bahkan dianjurkan untuk anak-anak berusia lebih muda dari empat tahun.
Namun demikian, kita tidak boleh lupa bahwa jamur merupakan sumber yang berharga dari protein nabati, jadi jika Anda membatasi konsumsi daging, pastikan untuk memasukkan mereka dalam diet, tetapi tanpa perlakuan panas sekunder, sebagai akibat dari yang tidak hanya mengurangi kegunaan mereka, tetapi juga perubahan Komposisi gizi.
Perubahan tersebut dapat menyebabkan sakit perut dan kembung.
solusi: jamur direbus merekomendasikan digunakan sebagai saus untuk pasta panas atau kentang rebus, serta hanya di dingin selada, menambahkan, misalnya, hijau cincang.
4. telur
Setuju bahwa telur - produk yang kami memanaskan lebih jarang. Namun itu adalah penting untuk mengetahui bahwa paparan berulang suhu tinggi tidak hanya mengubah rasa, membuat telur tidak sangat appetising, tetapi juga secara signifikan mempengaruhi komposisi.
Sejumlah senyawa milik telur, menjadi beracun dan dapat mempengaruhi kesehatan dan bahkan menyebabkan keracunan.
solusi: telur rebus sempurna melengkapi berbagai salad dan bahkan sandwich, tapi orak-arik telur dan telur goreng lebih baik untuk tidak pergi, dan ada segera setelah memasak.
5. kentang
Luar biasa bergizi dan dicintai oleh banyak produk, namun, panaskan kehilangan bagian paling penting dari palatabilitas dan sifat yang berguna.
Itulah sebabnya kami menyarankan Anda untuk tidak mengambil risiko itu dan masak kentang secara eksklusif pada satu kali makan.
solusi: cara termudah untuk digunakan kembali dingin kentang rebus, membuatnya menjadi salad, tapi kentang goreng dan kentang casserole - hidangan ini pada suatu waktu.
6. bit
sayuran lain tertangkap dalam daftar kami sekarang adalah bit.
Bahkan, melakukan bit adalah salah satu produk unik yang dalam pemanasan primer tidak kehilangan sifat menguntungkan, serta tomat.
Tapi di sini pemanasan secara signifikan mempengaruhi struktur dan komposisi bit, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, terutama dengan penggunaan rutin produk ini.
solusi: seperti untuk sup atas dasar gula bit, seperti, misalnya, sup, hal yang benar akan memasak dalam batch, tapi dengan bit rebus, ada banyak resep salad.
Namun, jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari tanaman akar ini, tambahkan bit mentah dalam salad, serta dalam smoothie yang berbeda.
7. seledri
Banyak ibu rumah tangga senang untuk menambahkan seledri sayuran kukus atau sup. Tapi ketika bagian re-dipanaskan dari unsur-unsur yang membentuk seledri, dan perubahan struktur dan menjadi karsinogenik. Dengan penggunaan konstan makanan ini ada risiko dari penyakit serius, sehingga adalah penting untuk memonitor tidak hanya untuk produk yang Anda makan, tetapi juga cara mereka memasak.
Solusi: banyak sup krim berdasarkan seledri sangat lezat dan disajikan dingin, jadi pastikan untuk mencoba.
Seperti ini?
Silakan berbagi di jejaring sosial atauBERLANGGANANRSS feed saya dan menempatkan Like!
Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))