Ayo buat krim kacang lemak dan kayfonem yang enak! Berikut adalah minyak sehat dalam bentuk yang mudah dicerna dengan serat.
Bahan:
1. Kenari - 10-15 buah
2. Madu - 1 sdt (tanpa itu)
3. Air - 1 gelas
Persiapan
Kami mengambil kenari, merendamnya dalam air semalaman sehingga mereka "bangun" (mereka disarankan untuk merendamnya selama 6 hari secara umum!).
Dari pagi atau sore (kapan pun Anda suka), kami menusuk kacang dengan pemecah kacang atau palu, mengeluarkan "sari" sendiri, memasukkannya ke dalam wadah blender (kami memerhatikan dengan cermat agar tidak ada sekat dan cangkang).
Tambahkan madu dan air hangat. Kocok sekitar satu menit dengan blender yang kuat dan krim kacang sudah siap!
Anda bisa menyaringnya melalui saringan berlubang besar, atau melewatkannya (jika ingin mendapatkan susu kacang, tambahkan saja lebih banyak air). Silakan dinikmati makanannya!
Cepat: Lebih baik tidak mencampurkan kacang-kacangan dan biji-bijian dengan produk lain, khususnya dengan madu, seperti yang sering dilakukan, karena cara ini akan menyebabkan fermentasi.
Bagikan resep Anda dan berlangganan saluran!