Saya ingin sesuatu yang manis... Cokelat! Entah mengapa saya tidak ingin permen dengan pengawet, tetapi keinginan untuk yang manis tidak "memungkinkan". Anda berjalan dan berjalan sampai Anda mengisi rahim Anda dan tenang. Apakah perasaan ini terdengar familiar? Ayo bikin bubur coklat dengan rasa manis yang enak tanpa gula buatan.
Anda menginginkan karbohidrat cepat setiap hari dan bubur coklat ini adalah jalan keluarnya, agar tidak mendorong sesuatu yang sangat berat dalam diri Anda, misalnya batang coklat, yang mungkin mengandung antibiotik, meningkatkan umur simpan dan melestarikan mikroflora usus asli kami, pasta minyak coklat, kue coklat, yang juga mengandung banyak kotoran, lemak trans sangat berbahaya - margarin).
Setelah makan bubur coklat seperti itu, "zhor coklat" mereda, tenaga ditambahkan dan perut "tidak menjadi lebih berat" (ini adalah perasaan ketika, setelah adonan yang telah "dipadatkan" menjadi dirinya sendiri, batu bata "menggantung" di perut bagian bawah).
Bahan:
1. Oatmeal - 1 gelas
2. Cocoa - (kualitas tinggi, Anda bisa menggunakan carob)
3. Tanggal - 10 pcs
4. Air - 2 gelas
5. Cokelat favorit - seperempat batang (dari toko makanan kesehatan di carob bukan kakao, dalam minyak kelapa sebagai pengganti margarin, di kismis atau madu sebagai pemanis alami)
Persiapan
Ambil oatmeal, rendam selama satu jam dalam air pada suhu kamar. Tuang ke dalam wadah blender, tuangkan coklat, tambahkan ampas kurma (diadu alami).
Giling dengan blender selama sekitar satu menit. Tuang ke dalam centong kecil, panaskan dengan api besar selama kurang lebih 3-5 menit sambil diaduk kuat-kuat sampai mengental.
Kemudian tambahkan Zozh-chocolate ke dalam bubur yang sudah agak dingin (biarkan meleleh). Bubur coklat sudah siap! Selamat minum teh, teman.
Jika Anda ingin membuat bubur coklat ini lebih bermanfaat, maka Anda bisa memasaknya dengan cara setengah mentah, yaitu jangan sampai kurma terekspos. perlakuan panas, dan putar secara terpisah dengan sedikit air pada blender, atau potong kecil-kecil dan tambahkan ke yang sudah jadi bubur dingin. Dan 90% dari hidangan kami, tentu saja, mencoba memasak makanan mentah dengan manipulasi kuliner minimal, dan 10% setengah mentah, karena di musim dingin kami sering menginginkan sesuatu yang panas.
Bagikan resep Anda dan berlangganan saluran.