Mari kita bicara tentang alpukat?
kami sering bertemu di gizi resep mendengar buah sifat menguntungkan untuk menurunkan berat badan.
Semua manfaat alpukat karena zat yang kaya akan buah ini. Ini dan kalium (dimana kandungan kalium lebih besar dari pisang), vitamin B, E, A dan C, serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, alpukat kaya lemak nabati yang berguna (30% berat buah), yang penting untuk penyerapan vitamin dan mineral.
serat makanan milik janin (selulosa) meningkatkan sistem pencernaan. Sebuah asupan rutin alpukat membersihkan tubuh.
Vitamin A dan E yang diperlukan bagi kita untuk kulit tampak sehat dan rambut. Alpukat, meningkatkan kolagen dan elastin yang halus kulit make dan menjadi elastis.
Kita semua tahu tentang manfaat dari asam askorbat (vitamin C), yang juga ditemukan dalam alpukat dan meningkatkan fungsi pelindung tubuh, memiliki sifat restoratif.
B vitamin bantuan untuk memurnikan sistem kardiovaskular, meningkatkan regenerasi sel.
Penggunaan sebuah lead buah alpukat untuk pertumbuhan otot.
Setiap orang yang menggunakan alpukat dalam diet Anda, akan menyadari bahwa buah matang tidak dapat disimpan untuk waktu yang lama.
Potong alpukat cepat gelap dan untuk memperpanjang hidupnya, tempat irisan diolesi dengan jus lemon dan menempatkan mereka dalam lemari es, dibungkus kertas untuk menghindari kelembaban pada buah.
Jika janin belum matang, perlu untuk meninggalkan selama beberapa hari pada suhu kamar dalam sebuah kantong kertas di tempat yang kering. Dan untuk mempercepat pematangan dalam paket dengan alpukat menempatkan apel atau pisang.
Saya sering menggunakan alpukat sebagai pengganti mentega pada sandwich dengan ikan merah. Ini memberikan rasa halus dan segar.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada diet penurunan berat badan yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!