Dasar sederhana dan sangat enak: kami memasak champignon.

Admin

Salam dan semoga Anda semua mengalami penurunan berat badan yang enak dan nyaman!

Dasar sederhana dan sangat enak: kami memasak champignon.

Karena di channel saya, pertama-tama saya berbagi pengalaman menurunkan berat badan, serta menu hari ini dan resep masakan yang termasuk dalam saya. diet, maka saya akan meninggalkan referensi singkat bagi mereka yang, seperti kami dan pembaca reguler kami, ingin langsing dan menjaga berat badan enak dan memuaskan:

Dasar sederhana dan sangat enak: kami memasak champignon.

Saya ingin berbagi dengan Anda resep untuk membuat champignon - memasaknya sangat sederhana dan sangat enak untuk dimakan! Ini semua tentang saus!

KBZHU dan resep video dapat ditemukan di akhir artikel.

Bahan-bahan:

  • 450 g champignon segar,
  • bawang - 55 g,
  • kecap asin - 20 g
  • krim asam 10% - 70 g,
  • garam, lada hitam, satu siung bawang putih,
  • 5 gram minyak zaitun.

Memasak.

Cuci jamur, kupas dan potong masing-masing menjadi 4 bagian. Jika jamurnya besar, potong menjadi 6 bagian.

Potong bawang menjadi setengah cincin, potong bawang putih.

Goreng bawang dalam 5 g minyak zaitun sampai berwarna cokelat keemasan.

Tambahkan jamur dan goreng selama 5 menit - jamur harus memberi jus.

Garam dan merica, isi dengan kecap dan biarkan sebagian cairan menguap - didihkan selama 5 menit.

Kurangi panas menjadi di bawah sedang dan tambahkan krim asam. Didihkan sampai empuk - 10 menit.

Tambahkan bawang putih di bagian paling akhir dan aduk.

Semuanya sudah siap - kami menikmati jamur harum yang lezat dalam saus krim asam.

KBZHU per 100 g hidangan jadi saya mendapatkan yang berikut: K - 77, U - 5.7, F - 4.7, U - 3.9.

Anda dapat menonton video resep:

Anda dapat melihat banyak resep lainnya di katalog di tautan ini.

Suka, jika Anda menyukai artikelnya, bagikan pendapat Anda di komentar, serta foto resep yang disiapkan

Kue dalam microwave oven selama 20 menit
Kue dalam microwave oven selama 20 menit

Saya menawarkan resep untuk pecinta gigi manis serta bagi mereka yang tidak suka memasak untuk wa...

Kaviar terong: kombinasi menarik antara sayuran panggang dan segar
Kaviar terong: kombinasi menarik antara sayuran panggang dan segar

Salah satu resep terong favorit saya. Kombinasi yang luar biasa lezat dari sayuran panggang dan s...

Anggaran camilan renyah. Berlapis, dengan mengisi asli.
Anggaran camilan renyah. Berlapis, dengan mengisi asli.

Saya memasak makanan yang sangat lezat dan murah dengan tambalan yang menarik.Uleni adonan, adona...

Instagram story viewer